チョコの食べ方

マーブルチョコの子袋詰め合わせって、いいかも！！

　たった一袋、94kcalなのに、しっかり『チョコ食べたい！！』の欲求に応えてくれる。

　一袋食べたら満足してやめられるから94kcalで済む！！

　その秘密はなんだ？と考えてみた。

たぶん、ひとつひとつがちっさくてたくさんある、からだと思う。

『チョコ食べたい!!!』っていう衝動が求めてるのは、

『手でつまんで、口に入れて、舌の上に乗った瞬間のチョコの溶ける感じと甘い感じから生まれるあのチョコ!!って感覚』

だから、カロリーがたった94kcalのチョコ量でも、ひとつぶが小さくてたくさんあると、その舌でチョコ感を感じる回数が増えて、満足するんだわ！！

チョコをいっぱい量を食べたいわけじゃなくて「何度もの回数、舌でチョコ味わう」ことが大事なんだわ！

うわーーー！！なんか真理を発見した気持ち！！

おまけに衝動的な食べたいときって、「手を動かしてなにかしら口に入れたい！」という衝動でもあるから、回数が多くてぽいぽい入れられると、その衝動も満たされるという･･･

なんてすばらしいんだマーブルチョコ子袋！！！

これからは研究室の外のロッカーにでも買い置きしておくのがいいかも？

ちょっと取るのがめんどくさい感じのとこにしまっておけば、「なんとなく」食べるのは回避できるけど、「どうしてもチョコ食べたい！！」ときには、取りに行くじゃん？

でも一袋だったら94kcalで済むじゃん？

我慢しなくていいからストレスない上に、そんなにカロリーオーバーではないじゃん？

おおーー！

なんか、ダイエットできる気がしてきた･･･

だって『チョコ食べたい!!』衝動が一番手ごわい敵だったんだもの･･･

「がつがつごはん食べたい！！」衝動は、ちゃんと栄養のこと考えて食事してれば、あまり起きないことがわかったし、しばらく栄養の高いもの食べ続けてたら、揚げ物もあんまり欲しくなくなってくることもわかった。

生理前とか関係なく、食事のどか食いはセーブできる気がしてきたの、今回の一週間成功で。

帰省中はがっつり栄養とカロリー気にして食事してきた後、こっちではすぐに、わりかし食事制限成功してる一週間だもん。

桜の花の色って何で決まるんだっけ？

なんか、日当たりの悪いところの桜って、すごく色薄くて、白い花みたいなんだよ～！

昨日も結局うだうだブログチェックとか過去のmixi読み返しとかしちゃって、逃げてる！とおもったから、LANケーブル抜いて、音楽かけて、集中できるようにしました。

それが０：００．

そこからぐっと集中できて、3時間くらいやってた。そこで眠くなってしまって、少し寝たり耐えたりして、あきらめて、結局帰宅は4時半ごろ。

歯磨きして、そのまま寝ました。お風呂はあきらめて。

そして9時半に目覚ましかけておいたのだけど、うーんうーんって寝て、はっと気づいたら11時半。

やっちまったぜー。

すぐ動けたわけじゃないけど、30分くらいしたらえいっと動けるようになって、それで結構元気になって、ごはん→新聞とやって、服もすぐ決めれて、出勤。

お風呂は、早く学校行ってやらなきゃ、という気持ちを優先して、今日はカットした。

ばっちぃｗｗ

歯磨きはしっかりした。

それで、つい体重はかったときにおなか周りと太もも上部、つまり、胸のした～お尻したまでがやたら脂肪ついてるな、って気になってしまって、そこを集中して絞りたい！って思ってしまって、出掛けになんかそういう体操とか探しちゃったよｗｗ

それで少し時間が経ってしまったけど、14時ごろ学校につきました。

やっぱりお風呂抜きで、目が開いてから（目覚ましが鳴ってから）家を出るまで2時間くらいは欲しいね。それがゆとりある生活だ。私には。

14時からは2時間ほど集中。

そこから1時間ほどブログとか、友達のmixiメッセでの相談への返事とか書いたりしてました。

長いリフレッシュだな。でもまたがんばろ。