自分で自分を許可しよう

safari が勝手に落ちて・・・書いてたものが消えた；

ブラウザの内容でも復元できるのかな？調べてみよ。

要点まとめると

○わたしの好みは、「ハハに認められるもの」だけで構成されてる訳じゃない。ちゃんと「ハハはいい顔しないけど自分としては大切にしている好きなもの」もある。大丈夫、わたしはわたしだ。たとえば林檎さんに代表される少し暗くて刹那的ななにか。セクシーな着こなし。バッドガール的なもの。辛口の服。汚れを気にしないこと。

○仕事に生い立ちを持ち込むのはうざいだろうから「してはいけないこと、正しくないこと」だと思う。それはわかる。でもだからといって、生い立ちをなかったことにすることもできないだろう。だって仕事をする（ラボにいる）わたしと、生い立ちを経てきたわたしはつながっているから。どちらも自分。
だから、自分では自分の生い立ちをしっかり見つめて、「相関関係」を探して「因果関係」を考察し、対策を練らねば。
「周りや過去のせいにしているうちはだめだ」とまるさんにいわれたし、自分もそう思うけど、過去や周りのせいにしなければつらすぎて「現実の自分、自分の現在を受け止め」きれない。だったら、周りのせいにしてでも「現実の自分を受け止め」るほうが優先だと思う。だってそうしないと「どうやったらできるようになるか」も考えられないもの。
兼田さんが言うように「現実の中で何ができるか」と考えることは簡単だけど、それを実行に移すときには心から自分でそう思えないとできない。なのにそれが現実の自分がだめだってことばかり見て「そうじゃないよ！」っていう、つらさがあって、いじけたい気持ちがあったら、実行に移せないよ。
だったら、言い訳でもいいから「過去や周りのせいで残念な自分になってしまった。でも今気づいたんだからこれから少しずつ変えていけばいい。もしくは変えられないと思うなら周りからそう見えるようにするにはどういうやり方が必要か？」と、つらさや責任を分散してでも、現実に行動できるようにした方がいいと思うんだ。
・・・これは、本当には「現実を受け止め」たことにはならないのかも。自分で責任をもってないもの。弱い。逃げてる。醜い自分から。
・・・だけど、自分が自分を認めなかったら、誰も認めてくれないもの。本質的なことができてないってみなされてばかりだと、（被害妄想か？でも自分が話が下手だったり嘲笑されたりする理由ってそういうことだと思うんだよ）つらいもの。
つらいのはいや！いじけちゃうもの！・・・これが承認欲求なんだろうか？

あー、やっぱり、カウンセリング再開させてもらおう。
解決はできないと思うし、答えも出ないと思う。
でも問題を把握しておくだけで、どろどろが少なくなる。
少なくなることはいいことか？
や、いいことだ。ストレス減るもの。
ストレスが減ればがんにもなりにくいし、太る心配もない！